Yoga rund um die Schwangerschaft
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach sind besondere Zeiten, die viele Veränderungen mit sich bringen. Vielleicht erlebst du sogar ein Stück das Gefühl von Kontrollverlust.
Mit Hatha Yoga lernst du eine Methode kennen, die dir gerade in einer Lebensphase voller Wandel zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen kann. So kannst du dich gezielt auf das konzentrieren, was in dir passiert.
Die unten genannten Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse zertifiziert (Zertifikate) und werden daher bei regelmäßiger Teilnahme (80% Anwesenheit) von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst (§ 20 Abs. 1 SGB V).
Hatha Yoga nach der Geburt - Entspannt mit Baby: derzeit kein Angebot, da nur online-Yoga möglich.
Hatha Yoga für Schwangere - die Veränderungen gelassener meistern
In diesem Hatha Yoga Kurs erwarten dich eigens für Schwangere ausgesuchte und angepasste Körper-Übungen (Asanas),.
Diese sollen dir helfen, die Veränderungen in der Schwangerschaft gelassener zu meistern.
Die Synchronisation der Übungen mit der Atmung hilft dir, den Geist zu fokussieren. Du erlernst einfache Atemübungen, die darauf abzielen, dir Entspannung und erholsamen Schlaf zu ermöglichen, und die dir auch bei der Geburt hilfreich sein können.
Kurs 2020.4.10
Kurs 2020.4.11