Dieser Yoga-Kurs richtet sich an Menschen über 55 Jahre, die ihren Körper und Geist beweglich und gesund erhalten wollen. Die sanften Übungen im Yoga für verschiedene Bereiche des Körpers, ermöglichen Ihnen, den Körper flexibel und durchlässig zu halten. Die Synchronisation der Übungen mit der Atmung hilft Ihnen, den Geist zu fokussieren. Sie erlernen einfache Atemübungen, die darauf abzielen, Ihnen Entspannung und erholsamen Schlaf zu ermöglichen.