Die Geburt deines Babys hat deinen Alltag quasi auf den Kopf gestellt und du suchst nach der Möglichkeit, wieder ein bisschen mehr Raum für dich zu finden?

In diesem Kurs sind die Übungen (Asanas) auf die Besonderheiten des ersten Jahres nach der Geburt abgestimmt.

Du erlernst zudem einfache Atemübungen, die darauf abzielen, dir Entspannung und erholsamen Schlaf zu ermöglichen