Workshops


Auszeit im Grünen

Therapeutischer Yoga-Workshop für mehr Schwung und Elastizität im Körper


Du willst (neuen) Schwung in deinen Körper bringen?

Dann bist du in diesem Workshop genau richtig!

 

Verspannungen in der Muskulatur und Blockaden in Gelenken und Wirbelsäule entstehen im Alltag häufig schneller als uns bewusst wird. Dadurch verliert unser Körper an Durchlässigkeit und Schwingungsfähigkeit (Elastizität). Die Beweglichkeit in Wirbelsäule und Gelenken nimmt ab, Muskeln verspannen und unser Atem kann nicht mehr effektiv wirken.

 

Neben gezielten körperlichen Übungen werden wir auch Atemübungen (Pranayama) zur Vertiefung der Entspannung praktizieren.

 

Gönne deinem Körper eine Auszeit vom Alltag in einer wunderschönen Umgebung. Bei gutem Wetter können wir draußen praktizieren und in der Mittagspause lädt der Alsterlauf zu einem kleinen Spaziergang ein.

Bei max. 12 Teilnehmenden bleibt genug Zeit für Fragen und individuelle Betreuung.

Hier kannst du dich anmelden.