Workshopreihe "Vierjahreszeiten"


Workshop "Frühling"

Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, des Beginns, des Wachsens und der Kraft. Wir wollen unseren Körper wecken, in die Kraft finden und innere Stärke aufbauen. Im Qi Gong werden wir Übungen praktizieren, die dem Element Holz zugeordnet sind. Im Yoga geht es um Standpositionen und (innere) Balance. Wichtige anatomische Grundlagen dazu sind die Ausrichtung der Beinachse und die Erdung der Füße. Wir wachsen und bleiben dennoch fest verwurzelt.

Datum:
Uhrzeit:

Ort:

 

 

Investition:

05. März 2022

9:30 bis 12:00 Uhr

Friedhof Ohlsdorf , Kapelle DREI

Fuhlsbüttler Straße 756 

22337 Hamburg

45 €


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Workshop "Sommer"

 

Der Sommer ist die Zeit der Wärme, des Blühens in der Natur und der Neugier. Wir öffnen unser Herz und unseren Geist. Im Qi Gong stehen Übungen auf dem Programm, die dem Element Feuer zugeordnet sind. Im Yoga stehen die Rückbeugen im Fokus. Neben der praktischen Erfahrung gehen wir auch auf die relevanten Elemente aus der Anatomie des Brustkorbes und der Brustwirbelsäule ein. Wir machen uns auf die Suche und öffnen uns für Neues.

Datum:
Uhrzeit:

Ort:

 

 

Investition:

21. Mai 2022

9:30 bis 12:00 Uhr

(beim Landschaftsturm "Große Freiheit"; bei Regen in Kapelle DREI)

Fuhlsbüttler Straße 756 

22337 Hamburg

45 €


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Workshop "Herbst"

 

Der Herbst ist die farbigste und schillerndste Jahreszeit und gleichzeitig die Zeit des Rückszugs, der Innenschau -  die Zeit der Ernte. Im 5 Elemente Qi Gong praktizieren wir Übungen, die dem Element Metall zugeordnet sind. Im Yoga fokussieren wir auf Vorbeugen und die Atmung. Die anatomischen Grundlagen, die in diesem Zusammenhang relevant sind, beziehen sich auf die Lendenwirbelsäule und den Schultergürtel. Wir ziehen uns zurück und schauen nach innen.

Datum:
Uhrzeit:

Ort:

 

 

Investition:

27. August 2022

9:30 bis 12:00 Uhr

Friedhof Ohlsdorf (beim Landschaftsturm "Große Freiheit"; bei Regen in Kapelle DREI)

Fuhlsbüttler Straße 756 

22337 Hamburg

45 €


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Workshop "Winter"

 

Der Winter ist der Zeit der Regeneration und des Loslassen, aber auch die Zeit der Stille. Wir haben Zeit, Energie zu tanken, zu entgiften, Ruhe zu finden, Abschied zu nehmen. Im Qi Gong stelle ich euch Übungen vor, die dem Element Wasser zugeordnet sind. Im Yoga nutzen wir Twists und Hüftübungen in Vorbereitung auf den Winter. In der Anatomie gibt es einen kleinen Input zum Thema Hüftgelenke und Becken. Wir üben uns im Loslassen und werden still.

Datum:
Uhrzeit:

Ort:

 

 

Investition:

19. November 2022

9:30 bis 12:00 Uhr

Friedhof Ohlsdorf , Kapelle DREI

Fuhlsbüttler Straße 756 

22337 Hamburg

45 €


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