Stress ist zu einem Massenphänomen geworden – jeder weiß davon zu erzählen. Entspannung hingegen ist für viele zum Fremdwort geworden – wer kann sich das heute noch leisten?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die damit beginnen möchten, mit ihren alltäglichen Belastungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Ziel ist die Förderung der individuellen Stresskompetenz, um stressbedingten Gesundheitsrisiken vorzubeugen. Es geht darum, ein Bewusstsein für Stressauslöser und -symptome zu entwickeln und mögliche eigene stressverschärfende Einstellungen wahrzunehmen.

Das sind die ersten Schritte, um Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag proaktiv zu begegnen.

Der Workshop endet mit einer Yogaeinheit „Entspannte Bewegung und bewegte Entspannung“, in der Sie körperliche und geistige Entspannung erleben können.

Bei max. 12 Teilnehmenden bleibt genug Zeit für Fragen und individuelle Betreuung.

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